Trastornos de la alimentación

La anorexia y la bulimia, ¿Están en la cabeza o en el cuerpo?

Cada vez hay más chavas que se la viven a dieta , hacen ejercicio como locas o se dan atracones de comida y después vomitan o se toman laxantes. Estamos frente a los trastornos de alimentación que, desgraciadamente, hoy en día ya parecen más una moda que una enfermedad. ¿Acaso podrías tú sufrir de alguno?

¿Está en la mente?
La relación entre hacer dieta con la obsesión con la comida es uno de los aspectos más difíciles de los trastornos de la alimentación , pues muchas veces la chava que padece la enfermedad no se da cuenta de que la tiene. Esto es porque tiene una percepción distorsionada de su cuerpo. Ella puede verse en el espejo y verse como “la más gorda” o “llena de lonjas”, cuando en realidad es un espárrago viviente.

Por eso la anorexia y la bulimia son consideradas enfermedades mentales, pues ya se ha descubierto que existen motivos mucho más profundos que el simple deseo de estar flaca. Por eso la solución no es tan simple como darle de comer a una anoréxica o evitar que una bulímica vomite.

Los trastornos de alimentación muchas veces son provocados por problemas internos más profundos que la chava no puede enfrentar por sí sola y es por eso que debe de ser ayudada por un profesional. En casos leves, la mejor manera de recuperarse es asistiendo a una terapia en donde la enferma confronte sus rollos internos.
En casos más graves, la paciente debe de ser internada a una clínica especializada en donde se controle su alimentación y en donde asista a terapias junto con chavas con el mismo problema.

De vuelta a la vida
Como cualquier otro problema parecido, el primer paso hacia la recuperación es aceptar que se tiene un trastorno. El segundo es pedir ayuda. El camino no siempre será fácil, pero vale la pena salir de ese hoyo negro. Síntomas de la anorexia
• No comes cierto tipo de alimentos por temor a engordar o has reducido muchísimo la cantidad de comida que comes.
• Has bajado mucho de peso.
• Haces ejercicio de manera compulsiva (todos los días por más de 1 hora).
• Estás obsesionada con las calorías y con la cantidad de grasa y azúcar de los alimentos.

Síntomas de la bulimia
• Comes cantidades exageradas de comida en cortos periodos de tiempo.
• Inventas excusas para ir al baño (para vomitar) después de comer.
• Tomas laxantes, vomitas y/o haces demasiado ejercicio para desechar lo que has comido.
• Ocultas la comida o evitas comer enfrente de las demás personas.

Tu primer beso

Si crees que el momento de vivir tu primer beso se acerca, ¡calma!

Para que dejes de preocuparte, aquí te damos unos tips para que tu primera experiencia sea inolvidable, ¿estás lista?

Para ser una experta en el arte de los besos necesitas un poco de práctica, pero si todavía no la tienes, entonces ha llegado la hora de repasar algo de teoría para que al menos te sientas un poco más relajada en tu cita de amor. La realidad es que no hay reglas específicas para dar un buen beso, pues todo depende de la emoción, la química y la magia que surja entre tú y tu enamorado. Sin embargo, aquí podemos darte unos buenos consejitos para que disfrutes al máximo de tu primer beso de amor.

¿CÓMO SABER SI QUIERE BESARTE?
Primero debes aprender a reconocer las señales que te envía tu chico , pues seguro que no querrás hacer el oso de lanzarte a sus brazos cuando sólo esté bostezando, ¿verdad? Si se porta de lo más tierno, trata de agarrarte de la mano o se te acerca demasiado, la cosa va por buen camino. Procura no ponerte nerviosa y toma las cosas como si fuera algo normal, compórtate receptiva con él, pero sin demostrarle que te trae loca, así que sonríe y deja que las cosas fluyan de forma natural. Si quieres hacerte la interesante hazlo con delicadeza, podría sentirse rechazado y con pocas ganas de continuar con el plan.

¡EL MOMENTO HA LLEGADO!
Si todo va bien, más pronto de lo que te imaginas ambos estarán inmersos en la atmósfera del enamoramiento , es decir, te sentirás en las nubes, y aunque estén en un lugar donde haya mucha gente, seguramente no te darás cuenta de nada de lo que ocurre a tu alrededor porque estarás concentradísima en tu galán.

TRATA DE:
Relajarte: si estás nerviosa, él lo notará y el beso será acartonado. Intenta respirar profundamente y dejarte llevar por ese increíble momento.
Cerrar los ojos: eso te ayudará a desconectarte del exterior y a sentir al máximo tu primer beso.
Mover los labios: si lo haces con suavidad y ternura, romperás más rápido el hielo con tu chavo.
Checar la limpieza: cuida tu higiene bucal, pues no hay nada más repulsivo que unos dientes sucios o con caries.
Seguir su ritmo: si te sientes perdida, deja que él te guíe en el proceso de besarte.
Tener un superambiente: si puedes cuidar la atmósfera, ¡hazlo! Entre más romántico, mejor.
Darle cariñitos: acaricia su cabello o su cara de vez en cuando para imprimirle un toque extra al beso.
Tener buen olor: ponte un poquito de tu perfume favorito para que cuando se Acerque huelas superbién.
Bajar el ritmo: no cortes el beso repentinamente, trata de separarte poco a poco y termina dando uno que otro piquito.
Sonreír: dale un abrazo y sonríe después de haberlo hecho para que se dé cuenta de lo mucho que te gustó.

DESPUÉS DEL BESO
Probablemente después de darte un beso con tu chico, te sientas un poco avergonzada, pero date cuenta de que ¡no tiene nada de malo! Al contrario, los besos son una demostración padrísima de amor, así que míralo a los ojos, regálale tu mejor sonrisa y siéntete feliz de haber dado tu primer beso. Si sientes que tus primeras veces como besadora no han sido de lo mejor, ¡no te preocupes! Dar y recibir besos es todo un arte que con la práctica mejorará. Además, conforme vayas teniendo más confianza con tu chico, ambos se irán acoplando poco a poco a su estilo de besar y cuando menos te des cuenta los dos se sentirán supercómodos con sus lindos besos de amor , ¡genial!, ¿no crees?

¡Me gustan los dos!

¿No sabes cuál elegir?

Saca las antenas porque puedes estar saboteando tu oportunidad de tener un romance de película.

 

INDECISIÓN, ¿O ALGO MÁS?
Si saliste con Juanito al cine y te la estás pasando muy bien, ¿te has cachado agobiándote porque no sabes si elegirlo a él o no, en lugar de ver la película y al galán que tienes enfrente?
-SÍ
-NO

Típico: te entra la duda si no será mejor andar con Alex cada vez que Alonso da señales de querer algo serio contigo. ¿Te suena?
-SÍ
-NO

Todo iba de maravilla con Robertito hasta que apareció en escena Raulito –el cual, por cierto, te ha hecho ver las cosas color de hormiga porque tiende a darte alas para cortártelas después (o alguna finura por el estilo).
-SÍ
-NO

Te late muchísimo Rodrigo, pero la razón por la que no puedes soltar del todo al otro sujeto en discordia, es porque te la pasas preguntándote con quién saldrás si no funcionan las cosas con el primero.
-SÍ
-NO

Más calidad que cantidad: la historia de tu vida es darles entrada a muchos galanes, pero no clavarte con ninguno. ¿Es tu caso?
-SÍ
-NO

Honestamente, si estos dos chavos están tan interesados en ti y ambos se esmeran por bajarte la luna y las estrellas, es porque saben que tienen competencia. ¿Estás de acuerdo?
-SÍ
-NO

Alex es muy lindo, te trata bien y hace que sientas maripositas en el estómago. Sin embargo tus amigas, y tú misma, sienten que con el que deberías andar es con Juanito.
-SÍ
-NO

La razón por la que no puedes decidirte es porque te sientes culpable de decirle que no a uno de ellos, aunque el que te late es el otro.
-SÍ
-NO

Si respondiste que sí a una de estas preguntas… ¡alerta roja! Tu indecisión se debe a causas que no vienen al caso y que sin embargo, están provocando interferencia en las señales que te manda tu corazón. Aunque lo común es pensar que te cuesta decidirte porque ambos galanes son igual de atractivos y buena onda, no es tan común como crees. El que dos personas generen la misma química en ti, es un caso en un millón.

EL PASADO REGRESA
Hablando de cerrar ciclos, en ocasiones el pasado regresa en forma de un ex novio o prospecto con el que tenemos una historia a la que falta incluirle un capítulo final. Dicho de otro modo, estamos enganchadas a él por algo que va más por la línea del enojo, el capricho o la culpa que por la química pura.

Si es tu caso, contéstame, ¿qué te mueve realmente de este ex? ¿El que ahora sí está interesado? Es hora de sentarse y cuestionártelo a fondo. Especialmente porque tendemos a repetir el pasado. Recuerda muy bien por qué fue que terminaron y pregúntate si tienes ganas de pasar otra vez por lo mismo. Si hay alguien en puerta que te muestra una perspectiva menos claustrofóbica del amor… ¡dale la bienvenida!

CULPA
En ocasiones, somos unas indecisas de lo peor porque no estamos nada seguras de nosotras mismas y nos cuesta un mundo poner límites. Lo que se traduce en que caemos en el juego de querer agradar a todos a costa de nuestra paz mental. No se puede.

Forzosamente vas a tener que elegir, y si alguno de los dos se molesta porque no cedes, es su problema. Sacrificarte por quedar como una chava buena onda no es de buena educación, como solemos pensar.

Tampoco es justo tener en suspenso a un chavo, si piensas cortarle las alas tarde o temprano. Tal vez no les gustará que les digas que no, pero te van a agradecer que los respetes y seas honesta.

 

¿Qué cosas interfieren que nos provoca tanta estática?
MIEDO
No hay mejor forma de evitar clavarte que dividir tu atención y energía en dos. Así, tal vez te llevas una decepción, pero no va a ser tan fuerte como si apostaras todo a una persona.

Nota: puedes darte cuenta de que es tu caso si, por ejemplo, te entra la indecisión siempre que alguno de tus dos galanes da señales de querer ser algo más que amigos. O dicho de otro modo, cuando te piden que te comprometas más en la relación.

Sin embargo, te paso el dato de que el que no arriesga no gana y que si estás queriendo mantener una velita encendida en caso de que la otra se apague, este triángulo amoroso va directo al desastre.

 

SABOTAJE PURO
Hay dos razones por las que puede empezarnos a latir alguien más cuando ya tenemos una pareja o prospecto:
1 > Su relación no va de maravilla y necesitas un cambio.
2 >Su relación va de maravilla, y eso te aterra porque sientes que no lo mereces.
Si tu caso es el primero, antes de dar el sí a un nuevo prospecto, necesitas solucionar tu situación con tu galán actual. Esto no quiere decir que sigas con alguien que no te late, pero sí que debes cerrar bien ciclos antes de empezar otros.
Si tu caso se inclina más por el segundo… ¡saca las antenas! A veces, inconscientemente saboteamos nuestra relación antes de que el otro lo haga y nos deje el corazón hecho añicos en el proceso. Si todo va bien, si eres feliz, ¿por qué hundir el barco?

Una en un millón
Si nada de lo que te he dicho te suena, si realmente te gustan los dos y no sabes por quién decidirte, toma nota:
> Paso número uno: no hagas nada bueno que en realidad sea malo. Entre más honesta y clara seas al hablar con ellos, mejor. Se vale decir que en este momento sólo quieres salir e ir viendo cómo salen las cosas.
> Paso número dos: necesitas escucharte mucho. Porque aunque le pidas hasta a la señora de la tiendita que te diga cuál le late, al final tú eres la que elige.
> Paso número tres: recuerda que no estás sola y que ellos también tienen derecho a elegir. No puedes esperar a que se queden indefinidamente sentados sin buscar otras opciones (llámense chavas).
> Paso número cuatro: si sales con alguno de los dos, enfócate en el momento y no te pases repitiendo como enajenada “¿cuál prefiero?”. Te digo esto porque si te presionas, puedes perder de vista información clave que puede inclinar la balanza hacia cualquier lado.

Técnicas de autocontrol vs. Rompecorazones.

Práctica estas técnicas para no estar desesperada

 

Él tiene tu teléfono y por más que checas cada segundo si no tienes llamadas perdidas, no da señales de vida. ¡No le hables! Sé paciente y practica estas técnicas de autocontrol para galanas desesperadas.

Cualquier cosa que es perseguida, huye. Eso lo sabemos, pero la realidad es que en la práctica es superdifícil controlar las desesperadas ganas de marcar su teléfono tan sólo para oír su voz.

Hablamos de ese momento de “crush” o enamoramiento en donde ese galán es lo único que ocupa tu mente y por tanto le das vueltas y vueltas a la estrategia que puedes emplear para propiciar un encuentro “casual”. Lo cierto es que llega un punto en donde por más disimuladas que sean, tus intenciones terminan siendo obvias y sobre todo si insistes más de una vez. Incluso tratándose de esas llamadas o mensajitos que haces por cualquier pretexto. ¿Tú qué pensarías de un tipo que te llama a cada rato por cualquier cosa? Pues que le encantas, ¿no? Ellos piensan lo mismo. Así que inhala y exhala, tranquilízate y piénsalo dos veces antes de marcar ese número. ¿Sientes que no puedes controlarte? Aplica estas estrategias.

Mente ocupada

Si las cosas de la escuela no son suficientes para mantenerte distraída o quizás entretenida, renta tu peli favorita, al menos durante dos horas estarás totalmente abstraída por el galán de la pantalla o las peripecias por las que pasa tu actriz consentida. Incluso puede darte nuevas ideas o mostrar o tras perspectivas de la situación por las que estás pasando, sobre todo si se trata de esas comedias románticas donde la pareja tiene momentos difíciles antes de confesar su amor verdadero: además de las películas, están las series de televisión, excelente alternativa; o algo aún más cautivador: leer un libro. Busca un tema o pide una recomendación y en cuanto pases las primeras páginas, quedarás totalmente atrapada por la historia y te olvidarás de la angustiosa espera de esa llamada.

Dos derechos, un revés

Tejer ha vuelto a estar de moda, en internet encontrarás cientos de blogs de chavas que tejen y ponen sus diseños a disponibilidad de todos . Ya no solamente se trata de hacer suéteres amorfos y pasados de moda. Puedes hacer blusas muy coquetas o suéteres llenos de estilo o bufandas que revolucionen tu look. Es más fácil de lo que crees, es productivo y te puede enajenar por horas.

Navegación avanzada

Con todas las cosas que hay en la red puedes pasar horas ahí y desconectarte de tu obsesión por un momento. Visita you tube.com y busca videos de todo lo que se ocurra, desde programas ochenteros que te harán reír de lo precaria que era la tecnología de ese entonces, hasta los videos de tus artistas favoritos, entrevistas, presentaciones en vivo y más. Entra a MySpace.com y checa nuevas bandas o artistas, escucha su música y haz uno que otro descubrimiento musical. Visita www.apple.com/trailers y checa los avances de los próximos estrenos. Quizá ese susodicho no te llame, pero al menos estarás en las últimas noticias del mundo del entretenimiento. Cuando menos te des cuenta, ya habrás superado la tentación.

Ponte en movimiento

Si eso de quedarte en casa no es lo tuyo y te martiriza más de lo que te relaja, la opción es lanzarte al gimnasio o en su defecto salir a correr. Pon tu música favorita y recorre algunos kilómetros. Le harás un bien a tu figura y sobre todo a tu estabilidad emocional. Por si no fuera poco, el ejercicio genera endorfinas que de inmediato te harán sentir mejor y feliz contigo misma, llegarás a esa agradable de sensación de no necesitar a nadie más para ser feliz pues contigo basta.

Cambia de destinatario

Si vas a marcar un número , mejor que sea el de tu amiga, no importa si es a la que ves diario, cuéntale tu caso , ella te entenderá y te hará la plática por horas hasta que superes el asunto. O bien, llámale a alguien a quien no contactas desde hace tiempo. Seamos honestas, el chisme distrae a cualquiera.

Checa las tendencias

Ponte de acuerdo con tu mejor amiga y aplica el “window shopping” o lo que es igual, salgan y chequen las nuevas tenencias, quizá no compres nada, quizá sí, pero al menos pasarás unas cuantas horas bajo el embrujo del consumismo .

Engañándote
Puede que sientas que tienes mil cosas que decirle y eso es lo que te impulsa a querer hablar con él cada cinco minutos… y nubla esa paciencia de princesa en rescate que debemos tener frente a los galanes. En esos casos escribe, toma una hoja y vacía en ella tu mente una vez que termines, despéjate unos segundos y relee. Así podrás analizar con frialdad tus ideas y evaluarás si de verdad es imprescindible decírselas o si es el mejor momento para hacerlo. Si nos dejamos llevar por los impulsos, podemos perder la perspectiva y con ello el objetivo.
No lo asustes.

¿Atracción fatal?

Por qué te laten sólo los chicos malos.

Últimamente te has dado cuenta de por alguna extraña razón sólo te atraen los chico malos. ¿Será algo pasajero? Espero que sí pues estás al borde de que te lastimen ¡y mucho!

No entiendes porqué pero siempre acabas enamorada de algún chavo que no te conviene. Por el momento estás babeando por Paco, a quien lo han corrido de tres escuelas y quien ahora se dedica a entrenar pues desea ser un triatleta. Todas tus amigas te aseguran que estás perdiendo el tiempo pero para ti, él es un chavo diferente a los demás; alguien que no se rinde con facilidad.

Pero, tristemente las cosas no han salido como tú quieres y por más que haces todo para que Paco te tome en serio, él no pela. Claro que él se deja querer y ha salido varias veces contigo al cine, pero al día siguiente de su salida, él te trata como a una amiga más. Lo más raro de todo es que el otro día salieron a cenar y tú juraste que después del megabeso que te plantó seguramente te consideraría tu novia, pero, ¿Qué pasó? Que se portó de lo más equis contigo al otro día y cuando le hablaste por teléfono a su casa en la noche, su hermano te dijo que había salido a cenar con Monse, su vecina. ¡¡¿¿Qué??!!
Fue en ese momento que te diste cuenta de que ya era hora de dejarte de fijar sólo en los chavos que no te convienen.

 

¿Una adicción?

Para muchas chavas, el hecho de enamorarse de quien no le conviene, se ha convertido en una peligrosa adicción. Las razones por las que les atraen son muy variadas pero en general coinciden con un deseo de vivir la vida peligrosa por las razones equivocadas y el tener una baja autoestima. Unas lo hacen porque están repitiendo una historia de maltrato que tuvieron en la infancia y se identifican con el rol de la sufrida. Otras, por sentimientos de culpa que no han podido resolver (se sienten culpables por alguna razón inconsciente y tienen que estar buscando un castigo). Otra es porque tienen un problema crónico de personalidad masoquista en donde necesitan un sádico que las maltrate. Pero, ¿cómo romper con este terrible ciclo?

El, ¿cambiará?

 
Una de las fantasías que tienen muchas chavas es que con el amor que le darán, su pareja va a cambiar. Que ellas harán la diferencia en la vida de esta pobre alma perdida y que él mágicamente se transformará en el mejor hombre del mundo. ¡Despierta! A menos de que la persona se de cuenta de sus dificultades y quiera cambiar, de preferencia solicitando ayuda de un experto, no se podrá lograr un cambio perdurable ya que este comportamiento tiene sus orígenes en aspectos que están fuera de la consciencia.

Diccionario de malos. Pero, ¿cuáles son los tipos de chavos malos y cuales son sus antídotos? Aquí te damos los más comunes.

1) De chavo divertido a demente

A algunas chavas les cuesta mucho trabajo distinguir entre un chavo que es muy divertido a uno que está verdaderamente loco. Lo que parecía espontaneidad y amor a la vida se convierte en cambios de humor muy violentos y quizás hasta alguna adicción. Toda este espontaneidad deja de ser tan divertida cuando él te manda a volar y empieza a andar con otra, ¿no? Este tipo de chavos sólo piensan en ellos mismos y únicamente les importa lo que a ti te pasa, siempre y cuando esto le afecte de alguna manera. Pero si quieres saber la diferencia entre un chavo divertido a alguien a quien no le importa destrozar cuantas vidas tenga enfrente recuerda que los chavos que te convienen con aquellos que se saben divertir pero sin poner en riesgo la vida de las demás personas.

2) Vivir en constante peligro

 
La historia es muy conocida. Es el típico chavo que no se puede llevar con su familia por lo que lo corrieron de su casa. A partir de esto, él vive su vida como un sufrido, contándoles a todos lo triste que vive de “arrimado” en casa de un amigo. Obviamente, esta actitud hace que parezca tan lindo e indefenso que muchas chavas caen en la tentación de “salvarlo”. Mientras tanto, él no hace ningún esfuerzo por resolver sus problemas (ya sean familiares, escolares o económicos). Y es no es todo, el peor de los problemas es que este tipo de chavo es un experto en malas relaciones y actitudes y no se siente satisfecho con su vida a menos que todo sea un caos. Y hay chavas que se sientes atraídas por este tipo de hombres pues sienten que ellas son quienes pueden rescatarlo.

Pero una relación debe de ser equilibrada y no puede basarse sólo en lo que alguien pueda hacer por ti, o en este caso, en él. Cada persona es responsable de sí mismo, y no puede esperar este chico a que tú le resuelvas la vida. Mejor busca a chavos que se responsabilicen de sus broncas y de sí mismos.

3) Lobo con piel de oveja

En este caso es difícil descubrir si estamos frente a un chico malo o no, pues al principio es de lo más lindo. Para conquistarte, te llena de atenciones, regalos, detalles, en pocas palabras es ¡el novio que todas quieren! Pero cuando ya te tiene en la bolsa, saca las uñas y se vuelve la más posesiva, controladora y en pocas palabra, se siente tu dueño. Cuando tratas de rebelarte, él se torna muy agresivo y empieza a amenazarte, a lastimarte emocionalmente, y en algunos casos hasta físicamente.

Este tipo de chico malo es el más peligroso de todos pues puede poner en riesgo la integridad de su novia. Lo malo es que hay chavas que tienen tanto miedo de dejar a su novio que continúan en la relación. Pero una relación sana no puede basarse en miedo y amenazas por lo que es imprescindible que si estás es un caso como éste, pidas ayuda a alguien que pueda defenderte de este tipo (pueden ser tus padres, tíos, hermanos, amigos o maestros).

Amarnos primero

En la teoría puede sonar muy interesante y divertido andar con un chavo malo, pero en la práctica no lo es. Si en verdad te pones a reflexionar, casi todas las chavas buscamos a alguien que nos ame de verdad, que sea detallista, que piense en nosotras antes que en él, que nos haga felices, etc. Pero con un chico malo, no obtenemos nada de esto. Hay chavas que no se han percatado que desean ser maltratadas y cuando aparecen estos tipos se enganchan en estas relaciones lo cual después puede volverse una adicción. También hay muchas mujeres que andan tras los huesitos de un chico malo porque tienen una baja autoestima. Pero al andar con un hombre así, la autoestima se vuelve todavía más baja.

Pero, ¿cómo romper el ciclo autodestructivo? Recuerda qué tipo de galanes has tenido en el pasado, especialmente las malas relaciones. Trata de encontrar un patrón de conducta: ¿te gustan los chavos que viven en el caos? ¿los que viven peligrosamente? Después, trata de dar los pasos hacia una mejor autoestima rodeándote de personas que en verdad te quieren por lo que eres y no por lo que puedes hacer por ellas. Por otro lado, busca a chavos que te quieran, que te respeten y que tengan un plan de vida positivo. Tú necesitas a alguien con quien puedas tener una relación equilibrada.

¡Por fin se dieron cuenta!

- No sabemos qué hizo que Britney se enamorara de Kevin Fedrline, pero qué bien que se dio cuenta antes de tener ¡10 hijos! con él.

- Paris Hilton es experta en tener noviazgos con chicos malos, pero su relación con Stavros Niarchos le enseñó que ella merece algo mejor.

- Kate del Castillo ocultó por mucho tiempo que su esposo, Luis García la maltrataba físicamente, pero lo mandó a volar a tiempo y ahora su gran premio es andar con el guapísimo de Aarón Díaz.

Cómo no arruinar tu primera cita

¿Qué decir? ¿Qué ponerte? ¿Cómo comportarte? ¿Cuáles son los movimientos claves?

 

Por fin alguien se atrevió a tomar la iniciativa y quedó concertada la primera cita con ese chavo tan especial. Así como tú necesitas ese tiempo para conocerlo, también estás perfectamente consciente de que estarás permanentemente bajo su escrutinio.

 

El primer paso en la lista es bajarle a las expectativas y es que quizá como toda una fan de las comedias románticas en ciertos rincones de tu mente tienes la secreta ilusión de que tu primera cita sea del tipo “Un amor para recordar”, pero la vida real no siempre coincide con lo que vemos en la pantalla, de hecho muchas veces puede ser incluso mejor, pero lo importante es que abras tu corazón y tu mente, que dejes de esperar y empieces a disfrutar.

Objetivos claros

¿Qué estás buscando? Sólo conocer chavos para agregarlos a tu lista de trofeos o de verdad estás dispuesta a darte el tiempo, la oportunidad y poner algo de esfuerzo en conocer a alguien. Esa respuesta definirá muchas cosas de tu cita.

Por ejemplo si sólo quieres una conquista trivial e intrascendente entonces agrega una alta dosis de sex appeal en tu oufit y en tu maquillaje. Los mensajes no verbales que enviamos son mucho más fuertes que lo decimos.

Lo que se dice y lo que no

Si realmente te interesa conocer al susodicho, entonces es cuando debes cuidar al máximo tu discurso. Cancela el recurrente tema del ex, pues a nadie le gusta ser comparado. Huye de los temas demasiado materialistas, eso sólo desilusionará al prospecto. ¿Te laten los chavos que sólo hablan de coches y del último celular megatecnológico que se compraron?
Evita dar demasiados detalles de tu vida. Deja un poco de misterio para que siempre haya algo nuevo que descubrir. Y aquellos temas delicados como política, religión, salud entre otros, déjalos para las citas subsecuentes.

Nervios compartidos

Tanto él como tú están nerviosos. Quizá ambos, para disfrazarlos, recurran a las poses y se genere un poco de incomodidad entre ambos. Empieza por relajarte y tu estado cool se contagiará, sonríe y míralo a los ojos (no con la vista fija o parecerás psicótica) pero sí de pronto regálale una mirada coqueta (tú sabes cuál es la que mejor te queda).

Humor sí, simpleza no

Entre los típicos consejos de las primeras citas encontrarás que una excelente herramienta es recurrir al buen humor, pero seamos realistas, pasártela diciendo todo tipo de chistes para ver cuál pega no es la mejor idea, ni tampoco soltar carcajadas en la más mínima oportunidad. La onda es el humor inteligente, no burlón, es ser espontánea y eso sólo se logra cuando te sientes cómoda y segura de ti misma.

SOS ¿Qué me pongo?

Hay algunas profesionales de las citas que incluso ya tienen un apartado especial en su clóset de “outfits de citas”. Pero en la mayoría de los casos se trata de buscar entre lo que ya tenemos algo que se vea bien y sea inolvidable.

 
Dicen que los chicos son distraídos y que no notan si la marca de nuestros jeans son Seven o Levi’s, es cierto, pero lo que sí no olvidarán jamás es cómo se veían tus pompis en ellos.
Así que el primer requisito para seleccionar lo que vas a ponerte es que se te vea bien, ¿recuerdas esos jeans que todas tus amigas coincidieron en que se veían increíbles? ¡Ve por ellos! También es básico sentirte cómoda, poderte mover a tus anchas, es decir, sentarte, agacharte, caminar, sin tener que estar acomodando tu ropa cada segundo o bien temiendo porque el cierre te traicione o que reveles más de la cuenta.

Ponerte la blusa más trendy de la temporada no es un requisito indispensable, el punto es llevar algo que refleje tu personalidad, que te haga ver y sentir bien, ése será el éxito garantizado.

Silencios incómodos

Hay tantos temas a los que puedes recurrir sin ponerte en aprietos ni clavarte con intensidades. ¿Viste el programa de ayer? ¿Ya escuchaste el nuevo CD de Kanye West? ¿Viste la última película de Angelina Jolie?

Investigación a su servicio

Seamos honestas, cuando un chavo nos interesa tenemos un don de detectives que nos coloca en el sitio clave para obtener la información necesaria. Ubica qué música le gusta, qué series de televisión no se pierde, de qué deportes y equipos es fan y platica sobre ello. Ahí es donde empezarás también a descubrir cuáles son las cosas que tienen en común y ahí será cuando la chispa del amor empiece a aparecer.

No olvides tus modales

Aunque seas una chava de lo más alternativa, los buenos detalles no han pasado de moda. Y no hablamos de que el caballero en cuestión llegue a tu casa montando un corcel blanco con la espada envainada. Simplemente se trata de agradecer el buen rato que acabas de pasar. Digamos que gentileza aún no pasa de moda.

Piensa en el otro todo el tiempo y concentra tu atención en lo que te dice. Olvida los ojos que están pendientes de quién entra o sale, o quién trae las mejores botas. Establece tus prioridades.

No lo interrumpas mientras habla ni tampoco te distraigas pensando en qué vas a contestarle… deja que las cosas fluyan naturalmente.

Mantente en una actitud positiva todo el tiempo. Los comentarios como odio el amor, lo cursi apesta y no pienso casarme nunca, déjalos para las reuniones con tus amigas. Evita las quejas y sobretodo trata bien al resto de las personas, pues éste finalmente es un reflejo de tu actitud frente a la vida.

Frente al espejo

Si te fijas bien, todo se resume a: trata a los demás como quieras que te traten a ti y en función de la reacción que piensas a lograr en consecuencia de tus actos. Por ejemplo, si él te regala una flor y tú la haces a un lado, no esperes que vuelva a tener un gesto así contigo. Envía mensajes claros y recibirás la respuesta que esperas y esto sólo lo lograrás definiendo claramente lo que estás buscando. Ahora sí, ¡a cazar se ha dicho!

¿Quieres que muera por ti?

¡Explota tus armas secretas!

Todas tenemos un as bajo la manga que nos vuelve irresistibles. ¡Sólo es cuestión de usarlo antes de que termine el juego! Un No Sé Qué…

La práctica demuestra que hay dos clases de chavas: las que se sienten atractivas y no dudan en aplicar sus encantos, y las que se sienten una plasta y hacen todo por pasar desapercibidas. Dicho de otro modo, no hay mujeres feas. Y para demostrarlo, basta con ver cómo muchas de las niñas que tienen un éxito rotundo con los chavos no son –si lo analizas fríamente– exageradamente hermosas. De hecho, algunas de ellas ni siquiera califican en nuestro concepto típico de belleza.

 

¿Cuál es la explicación a semejante misterio?

El as bajo la manga.

Si te has estado quebrando la cabeza intentando entender por qué Juanito muere por Marianita, te voy a dar una pista: porque ella conoce sus puntos fuertes y los explota.

 

A fin de cuentas, todo es cuestión de actitud.

Así que es hora de ponerte las pilas y descubrir qué armas secretas tienes guardadas. Pero para que esto sea efectivo, necesitas dejar urgentemente de hacer lo siguiente:

 

1. Buscar una y otra vez todos los pretextos por los que ningún chav@ va fijarse en ti.

 

2. Culparte por el mal gusto de los demás. El que alguien no valore quién eres, es su bronca y no tuya.

 

3. Ir por la vida pidiendo perdón por existir, y mantener un perfil bajo para que no noten tus “defectos”.

 

4. Dejar de mandarte mensajes negativos como “soy una plasta” o “nadie quiere andar con una flaca espirifláutica como yo”.

¿Qué Sigue?

El problema para detectar cuáles son esos encantos que podemos usar como arma secreta, es que muchos de ellos son puntos ciegos. Es decir, como forman parte de nuestra naturaleza, está n demasiado cerca de no s otras como para verlos. O bien, como estamos instaladas en que debemos demostrar que no valemos la pena, cerramos los ojos y no los queremos ver.

En un principio, podemos dividir nuestras armas secretas en tres categorías:

> Rasgos físicos.
> Personalidad.
> Talentos o habilidades.

¿Cómo Detectarlos?

1. Para empezar, haz una encuesta con tus cuates. Pídeles que te digan qué les agrada de ti o qué cosas tuyas sienten que puedes explotar más. Si lo haces a fondo y te abres a nuevas opciones, puedes descubrir cosas que ni te imaginabas.

 

2. Toma nota de las cosas que te han dicho tus ex galanes. ¿Qué les gustaba de ti? ¿Por qué se sintieron atraídos hacia ti? Recordarlo puede darte pistas para saber por dónde llegarles a tus próximos galanes.

 

3. Haz una lista donde apuntes qué te gusta de ti y qué sientes que vale la pena explotar al máximo. Si no te censuras y lo haces en serio, te va a caer el veinte de que tienes más de un as bajo la manga.

 

4. Amplía tu campo de acción. Otra forma de descubrir más armas secretas, es adquiriendo nuevos talentos y habilidades. Un curso de cocina japonesa, seguido de una velada romántica con sushi, una exposición sorpresa de fotografía, un libro nuevo… ¡todo sirve! Entre más expandas tus horizontes, más interesante te vas a volver.

 

5. Sal en busca de un estilo propio que saque a relucir tus puntos fuertes. Si, por ejemplo, tus ojos son uno de tus rasgos más atractivos, maquíllalos de forma que resalten pero sin perder ese toque natural.

El Momento Justo…

Para que tus armas secretas sean realmente efectivas y logres que él muera por ti, necesitas saber cómo y cuándo utilizarlas. En ocasiones, las usamos todas de golpe demasiado pronto, y en otras, esperamos tanto que se vence su fecha de caducidad. El factor sorpresa es básico.

 

Si tu galán ya espera que hagas algo, no vas a deslumbrarlo tanto como desearías. Escucha, realmente escucha, lo que dice, hace y quiere, agazápate en la hierba y ataca cuando menos lo espere. Vale más una aparición efectiva que cientos de repeticiones. Si espera que a la reunión en casa de Juanita vayas vestida como siempre, ¡aparece con esa blusa nueva que te favorece! Si piensa que no das una en la cocina, prepara una cena sorpresa en tu jardín.

 

Además del factor sorpresa, hay otro elemento que debes tener en cuenta: los detalles. No necesitas hacer grandes cosas para que muera por ti. Tampoco necesitas hacer circo, maroma y teatro para que note que tienes un excelente sentido del humor… Basta con relajarte y ser tú para que lo descubra. Por cierto, ¿por qué digo eso de ser tú?

 

Pues porque muchas veces no usamos nuestras armas secretas porque nos da pena y censuramos todo lo que hacemos. Así que en lugar de decir ese chiste que podría dar algo de condimento a la plática, nos limitamos a decir lo que creemos que él quiere oír.

Para que funcione ese as bajo la manga, necesitas creértelo. De nada sirve que te vistas como mujer fatal si una parte se siente ridícula o se muere de la risa porque no va con tu forma de ser. Entre más natural seas, mejor. Finalmente, está la cuestión de con quién utilizas tus armas secretas. Si encaja en alguna de las siguientes descripciones, te recomiendo buscar a alguien más en quién enfocar tus encantos:

El indiferente.

No es mala persona, pero no hay química y ha dejado en claro que no está interesado en ti. A veces, solemos saturar a esta clase de chavos con nuestras armas secretas porque queremos demostrarle y demostrarnos que valemos la pena. ¡Evítate la molestia!

El indeciso.

Un día te da alas y a la siguiente semana te las corta. En lo que resuelve el embrollo en su cabeza, busca a alguien más accesible y menos afecto a jugar con tu corazón.

La lacra.

Es descripción, no insulto. Se trata de cualquier sujeto con cierta inclinación a lastimarte o faltarte al respeto. Una forma de detectarlo es porque no tiene el menor inconveniente en menospreciarte a ti o a tus proyectos. Y entre más talentosa seas, más duro te ataca.

 

 

 

Los 6 clásicos galanes

¡Conquístalos!

Para conquistar a tu galán, necesitas descubrir cuál es su identidad secreta. De no hacerlo, existe el riesgo de que mandes señales que no puede descifrar.

El Distraído
Si no te fijas bien, puedes pensar que es alguien que se está haciendo el difícil. Pero en realidad no le están llegando tus señales. ¿Cómo saber si es un galán distraído? Porque demuestra querer pasar tiempo contigo y, en cuanto te ubica en el espacio, va directamente hacia ti, pero parece no entender ninguna de tus indirectas.
¿Cómo conquistarlo?
Este tipo de chavo no domina tanto nuestros códigos, así que necesitas evitar ser demasiado sutil. No basta con decir que lo miraste fijamente y suspiraste. En ocasiones, requiere de un empujoncito y que tomes la iniciativa. Sólo ten cuidado de no abrumarlo con exceso de información. A veces, para empezar, basta con un “me gusta estar contigo, me divierto”.

El Idealista
Para él no hay imposibles y no tiene ningún miedo a lanzarse a soñar que salva el mundo o realiza alguna proeza igual de grande. Por lo mismo, evita a toda costa todo aquello que pueda sonar a mediocridad. A veces, si no logra lo que desea, puede deprimirse. En sus ánimos perfeccionistas, puede volverse en ocasiones demasiado exigente con él mismo y con los demás. Es dado a despegar y ponerse metas no muy realistas.
¿Cómo conquistarlo?
No tienes que desear hacer lo mismo que él, pero el tener proyectos propios y no caer en la apatía, te vuelve más interesante para el idealista. Fundamental: nunca te burles de sus sueños ni los descalifiques. Se vale preguntar cómo piensa lograrlo y ubicarlo de repente en este tiempo y espacio; sin embargo evita, como si fuera la peste, las vibras negativas.

Galán De Galanes
Este tipo de chavo puede definirse en una sola oración: piensa que es tan maravilloso que cualquier chica moriría por andar con él. En realidad, esta pose es una forma de defenderse y no salir lastimado. La característica principal del galán de galanes es que en cuanto nota que estás fascinada con sus encantos, se aleja para mantenerte en suspenso.
¿Cómo conquistarlo?
Hazle ver que tu mundo no gira en torno al suyo. Dale su tiempo y espacio, demuéstrale que estás interesada si viene en buen plan, pero no tienes ánimo para andar con tonterías. Entre más segura de ti misma te muestres, mejor. Si a pesar de que le pones límites sigue ahí, es que vale la pena. Si se va… ¡mejor!

El Corazón Roto
Es fácil identificarlo: es ese chico que acaba de tronar o que aunque lo hizo hace tiempo, no ha podido superarlo. Su problema es que su ex se vuelve una especie de fantasma que intercepta cualquier señal que puedas mandar… y si tu galán capta las señales, ¡se muere del miedo!
¿Cómo conquistarlo?
Necesitas, primero, dejar que pase por un periodo de desintoxicación para que termine de exorcizar a su ex. Esto no quiere decir que te desaparezcas, ya que pueden seguir saliendo… ¡siempre y cuando no pongas en riesgo tu corazón! Por cierto, el ponerte de paño de lágrimas nunca ha funcionado del todo.

El Espíritu Libre
Su concepto de noviazgo no tiene nada que ver con lo que se piensa tradicionalmente. Se compromete y cuando quiere a alguien, lo hace en serio, sólo que no como pensabas. Es detallista, pero no va a darte un regalo cada vez que cumplen un mes o es San Valentín. Sin embargo, el día que menos lo esperas, hace algo que te deja sin habla. Si está contigo, es porque quiere, y cuando no quiere continuar, lo dice también.
¿Cómo conquistarlo?
Para conquistar un espíritu libre, nunca intentes ponerle una etiqueta que diga “mío”. Evita a toda costa hacer un drama porque quiere pasar una noche con sus amigos. Entre más lo presiones, menos va a querer quedarse. Entre más espacio y libertad le des a tu espíritu libre, mejor. El secreto es ser flexible. Tampoco se trata de olvidarte de ti y de lo que necesitas, debes encontrar un punto medio en el que ambos estén a gusto.

Intelectual
Para empezar, ni se te ocurra llamarlo “nerd”. Ya adentrados en el tema, te diré que este tipo de chavo no es precisamente el que saca puros dieses. Le gusta usar su mente y adora los retos. Siempre está dispuesto a explorar nuevos horizontes.
¿Cómo conquistarlo?
Puedes ponerte guapísima, pero si se trata de deslumbrarlo, te recomiendo no ocultar el hecho de que tienes cerebro. Si cultivas el arte de tener una buena conversación en los lugares y momentos más inesperados, caerá redondito. Recuerda que le gustan los retos, así que no dudes en decir lo que piensas aunque lo contradigas. Un libro raro o un dato curioso sobre las cosas que le gustan, también puede hacer maravillas.

Tips básicos
Profundizando un poco más en el tema, vale la pena tomar nota de que cada persona es diferente.
Aquí te pongo algunos tips:
>Observa detenidamente cómo es y cómo habla. Fíjate en su manera de llevarse con los demás.
>Checa qué cosas tienen en común y que puedes usar a tu favor.
>Averigua qué rasgo de su forma de ser puede volverse un obstáculo.
>Sé tú misma. Entre más natural seas, más eficaz va a ser tu estrategia de conquista.
>No te claves. Es decir, no conviertas en todo un suceso el acercarte y platicar con él.